10 tuya��t chiA?u chA?m sA?c sa??c A�a??p cho pha�? na�? tua��i mA?n kinh

Đăng ngày: 10 / 04 / 2017. Lượt xem: 16

Khi tua��i tA?c tA?ng lA?n thA� trA� tua�� vA� sa�� ta�� tin ca��a ba??n sa?? tA?ng theo tuy nhiA?n sa��c tra?� vA� va?� ngoA�i sa?? khA?ng cA?n A�?�a�?c nh?� tua��i tra?� na�?a. Khi b?�a��c vA�o tua��i mA?n kinh, sa�� sa�?t gia??m ca��a hormone na�? estrogen tA?c A�a��ng lA�n da ca��a ba??n, khia??n da ba�� ma�?ng A�i, da�� ba�� cha??y xa�� vA� xua??t hia��n na??p nhA?n. May ma??n thay, pha�? na�? b?�a��c vA�o tua��i mA?n kinh A�?�a�?c cung ca??p nhia�?u gia??i phA?p chA?m sA?c A�a�? gia??m quA? trA�nh lA?o hA?a da.

Sa�� a??nh h?�a�Yng ca��a tha�?i ka�? mA?n kinh da da?� ca��a pha�? na�?

Tha�?i ka�? mA?n kinh gA?y ra nhia�?u bia??n A�a��i trong lA�n da ca��a pha�? na�?. C?? tha�? khi A�A? gia??m tia??t ra collagen. Ba??n sa?? ba�� ma??t da?�n la��p bia�?u bA� a�Y d?�a��i da vA� gia??m A�a�� A�A�n ha��i ca��a da. Ka??t ha�?p va��i tA�nh tra??ng khA? da do nha�?ng thay A�a��i na��i tia??t ta�� gA?y ra nha�?ng vA?ng da ba�� cha??y xa�� A�a?�c bia��t lA� xung quanh ca��, hA�m vA� mA?. CA?c na??p nhA?n khA?ng cha�� cA? a�Y trA?n ma?�t mA� cA?n xua??t hia��n a�Y bA�n chA?n vA� khua��u tay.

1. Ra��a ma?�t sa??ch vA� A�A?ng loa??i sa�?a ra��a ma?�t cho pha�? na�? mA?n kinh

LA�m sa??ch lA� ma��t b?�a��c chA?m sA?c da A�a?�c bia��t quan tra�?ng khi ba??n A�A? cA? tua��i. Do khi tua��i tA?c tA?ng lA?n, da tra�Y nA?n khA? h??n nA?n sa?? thA�ch ha�?p A�a�? ba�� sung A�a�� a?�m cho da. Ca?�n la��a cha�?n sa�?a ra��a ma?�t phA? ha�?p cho lA�n da khA? vA� tha?? cha�� em nA?u ?�u tiA?n cA?c dA?ng ra��a ma?�t da??ng kem thay vA� ba�?t hoa?�c gel ra��a ma?�t da�� lA�m da tra�Y nA?n khA? h??n.

2. TA?ng d?�a�?ng a?�m cho lA�n da

lA�m A�a??p

Khi da cA?n a?�m hA?y bA?i kem d?�a�?ng A�a�? giA?p da da�� dA�ng ha??p thu tA?ng A�a�� a?�m lA�n da.

Tha�?i ka�? mA?n kinh, lA�n da ca��a pha�? na�? ba�� khA? do tuya??n da?�u hoa??t A�a��ng kA�m A�i. VA� tha??, hA?y ca�� ga??ng cung ca??p cho loa??i kem d?�a�?ng cung ca??p A�a�� a?�m cao h??n. Ha??n cha?? ta??m n?�a��c quA? nA?ng ba?�ng vA?i hoa sen da�� gA?y khA? da. Khi da cA?n a?�m hA?y bA?i kem d?�a�?ng A�a�? giA?p da da�� dA�ng ha??p thu tA?ng A�a�� a?�m lA�n da.

3. A?a��ng quA?n kem cha��ng na??ng

Ma?�c dA? tua��i 20 ba??n A�A? A�?�a�?c nha??c ngay lA� ca?�n dA?ng kem cha��ng na??ng A�a�? trA?nh na??p nhA?n vA� ung th?� da thA� A�a??n nA?m 30, 40 tua��i ba??n va?�n ca?�n ba??o va�� lA�n da ba?�ng tr?�a��c A?nh na??ng ma?�t tra�?i. Do na??u so va��i tha�?i tra?� thA� lA�n da ca��a pha�? na�? mA?n kinh cA? A�?�a�?c ba??o va�� A�t h??n. ChA�nh vA� tha?? hA?y cha�?n kem cha��ng na??ng cA? SPF 30 hoa?�c cao h??n vA� sa�� da�?ng ma��i ngA�y.

4. Tuya��t chiA?u gia??m na??p nhA?n

lA�m A�a??p tua��i mA?n kinh

Na??p nhA?n ca��a pha�? na�? xua??t hia��n do sa�� tA?c A�a��ng ca��a ma?�t tra�?i cA�ng nh?� nha�?ng thay A�a��i trong na��i tia??t ta�� na�? tha�?i ka�? mA?n kinh

Na??p nhA?n ca��a pha�? na�? xua??t hia��n do sa�� tA?c A�a��ng ca��a ma?�t tra�?i cA�ng nh?� nha�?ng thay A�a��i trong na��i tia??t ta�� na�? tha�?i ka�? mA?n kinh. Khi na��ng A�a�� hormone na�? gia??m A�i theo tha�?i gian thA� cha??t l?�a�?ng lA�n da gia??m sA?t vA� cA?c na??p nhA?n cA�ng tra�Y nA?n ta��i ta�� h??n. Na??p nhA?n tra�Y nA?n da�� tha??y h??n khi da khA? A�a?�c bia��t lA� khi ba??n A�A? cA? tua��i. DA?ng kem d?�a�?ng a?�m trA?n ma?�t, hA�m vA� ca�� ca��a ba??n ma��i ngA�y A�a�? cha��ng la??i na??p nhA?n vA� giA?p cA? ma��t va?� ngoA�i ?�a nhA�n h??n.

5. Gia??m ba��t cA?c A�a��m A�a��i ma��i

A?a��m A�a��i ma��i xua??t hia��n trA?n ma?�t, tay vA� nga��c cA? tha�? da�� dA�ng ba??t ga?�p a�Y tua��i mA?n kinh. A?a�? ngA?n cha?�n ba�� A�a��i ma��i cA? tha�? sa�� da�?ng kem cha��ng na??ng ma��i ngA�y. Na??u nh?� da ba??n A�A? A�ia�?m cA?c na��t A�a��i ma��i A�a��ng bao gia�? pha??m sai la?�m dA?ng cA?c loa??i ta?? bA�o cha??t sa?? gA?y a??nh h?�a�Yng khA?ng ta��t ta��i lA�n da. HA?y sa�� da�?ng cA?c sa??n pha?�m lA�m tra??ng da giA?p cA?c A�a��m A�a��i ma��i tra�Y nA?n ma�? da?�n. NgoA�i ra n?�a��c hoa ha��ng cA�ng giA?p lA�m sA?ng da h??n.

6. D?�a�?ng a?�m cho A�A?i tay

A?A?i tay ba??n ba�� ma??t A�i A�a�� a?�m, collagen vA� cha??t bA�o trong tha�?i ka�? mA?n kinh khia??n cho da tra�Y nA?n nhA?n nheo h??n, da�� nhA�n tha??y cA?c A�?�a�?ng tA�nh ma??ch d?�a��i da. A?a�? gia??m ba��t na??p nhA?n, hA?y th?�a�?ng xuyA?n sa�� da�?ng kem d?�a�?ng a?�m ma��i ngA�y. Na??u ca?�n lA�m via��c nhA� hay gia?�t giA� hA?y sa�� da�?ng gA?ng tay A�a�? trA?nh khA? da.

7. Ba�� sung cA?c tha��c pha?�m cha��ng oxy hA?a

lA�m A�a??p tua��i mA?n kinh

Ba�� sung cA?c tha��c pha?�m cha��a collagen giA?p cho lA�n da t?�??i tra?�

Collagen cA? tA?c da�?ng duy trA� A�a�� A�A�n ha��i vA� giA?p da luA?n cA?ng ma�?ng. Khi na��i tia??t ta�� na�? estrogen suy gia??m cA�ng a??nh h?�a�Yng ta��i quA? trA�nh sa??n sinh collagen cho da. Sa�� da�?ng cA?c sa??n pha?�m cha��ng oxy hA?a giA?p cho lA�n da ca��a ba??n kha�?e ma??nh ta�� bA?n trong. CA?c loa??i trA?i cA?y vA� rau qua?? cA? mA�u sA?ng A�?�a�?c xem cA? kha?? nA?ng cha��ng oxy hA?a ta��t h??n.

8. Ba�� sung A�a?�u nA�nh trong cha?? A�a�� A?n ca��a pha�? na�? mA?n kinh

A?a?�u nA�nh vA� cA?c sa??n pha?�m ta�� A�a?�u t?�??ng ra??t giA�u isoflavone, lA� ha�?p cha??t tha��c va?�t hoa??t A�a��ng nh?� na��i tia??t ta�� na�? estrogen trong c?? tha�?. Isoflavone cA? tha�? giA?p ca??i thia��n nha�?ng tria��u cha��ng liA?n quan ta��i tua��i tia�?n mA?n kinh nh?� sa??m da, khA? da. CA?c chuyA?n gia tin ra?�ng va��i 50 mg isoflavone ma��i ngA�y a�� hA�m l?�a�?ng 1 viA?n Active Meno, cA? tha�? giA?p duy trA� sa??c A�a??p cho pha�? na�?.

9.TA�m cA?ch cA?n ba?�ng tA?m lA? a�� trA?nh cA?ng tha??ng

CA?ng tha??ng lA�m cho da ba??n tra�Y nA?n khA? vA� nha??y ca??m h??n. ThA?m vA�o A�A?, th?�a�?ng xuyA?n ga?�p cA?ng tha??ng da?�n ta��i quA?n ma??t thA?i quen chA?m sA?c da cho ba??n thA?n mA�nh. VA� tha??, pha�? na�? mA?n kinh hA?y ca�� ga??ng ta?�p cA?c khA?a thia�?n, yoga vA� cA?c ka�? thua?�t gia??m stress A�a�? ta??o cho mA�nh tA?m lA? cA?n ba?�ng, a��n A�a��nh trA?nh tra?�m ca??m.

10. Nga�� A�a�� gia??c

Nga�� A�a�� gia??c lA� gia??i phA?p ta��i ?�u cho lA�n da ca��a ba??n luA?n luA?n t?�??i ma��i. Gia??c nga�� giA?p ngA?n nga��a qua?�ng thA?m d?�a��i ma??t cho ba??n vA� cA�ng lA� tha�?i gian cho lA�n da tA?i ta??o dinh d?�a�?ng. Thia??u nga�� sa?? lA�m a??nh h?�a�Yng ta��i sa�?t gia??m hormone na�? vA� quA? trA�nh trao A�a��i cha??t gA?y ra lA?o hA?a dia��n ra nhanh h??n. VA� tha?? hA?y A�a??m ba??o nga�� A�a�� 8 a�� 9 tia??ng ma��i ngA�y khi b?�a��c vA�o tua��i mA?n kinh.

is prednisone from overseas safe.

Bài viết liên quan

Sản phẩm này không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh